เลิกเดา
รู้เพซจริงของคุณ

แทบไม่รู้สึก แค่เจาะปลายนิ้วเหมือนตรวจน้ำตาลในเลือด ส่วนใหญ่ลืมไปเลยตั้งแต่ขั้นที่สอง

ไม่ต้องฟิตมาก โปรโตคอลปรับตามระดับของคุณ จะเพิ่งเริ่มซ้อม 10K แรก หรือกำลังล่าโพเดียม Hyrox ก็ตรวจได้ การทดสอบปรับให้เข้ากับคุณ ไม่ใช่คุณปรับให้เข้ากับการทดสอบ

ยิ่งเหมาะ Hyrox แพ้ชนะกันที่การคุมเพซ รู้ threshold ของตัวเองแล้ว จะรู้เลยว่าถือเพซไหนไหวระหว่างสเตชันโดยไม่ระเบิดกลางทาง

เลือก Standard ถ้าอยากได้โซนกับเพซที่แม่นยำ ครอบคลุมนักวิ่งส่วนใหญ่แล้ว เลือก Full Metabolic Profile ถ้าคุณจริงจังกับผลงาน ซ้อมมาราธอน แข่ง Hyrox จริงจัง หรือเจอปัญหาพลังงานหมดในเซสชันยาว เพราะมันไปไกลกว่าแค่บอกว่าควรซ้อมยังไง มันเผยว่าร่างกายคุณสร้างและใช้พลังงานยังไงในทุกความหนัก ทั้งการเผาผลาญไขมัน การใช้คาร์บ metabolic flexibility และความจุของระบบแอโรบิก

ทุก 3–4 เดือน หรือหลังจบบล็อกซ้อมใหญ่ พอฟิตขึ้น threshold ของคุณก็ขยับ โซนซ้อมก็ควรขยับตาม

ค่าจากนาฬิกาสร้างจากค่าเฉลี่ยของคนทั่วไปกับชีพจรที่ข้อมือ แต่แลคเตทเทสต์วัดสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในเลือดของคุณ ต่างกันเหมือนดูพยากรณ์อากาศ กับมองออกไปนอกหน้าต่างเอง